Der Hammer entspricht dem DLV Gerät, die Gewichte beginnen bei Schülerinnen mit 2 kg und enden bei 7,26 kg in der Männerklasse.
Es wird nach den selben Regeln geworfen mit mehreren Umdrehungen. Das erfordert jedoch eine gründliche Dreh-und Abwurftechnik, die lange geübt werden muss. Zusammen mit dem Hammerwerfen ergibt sich der Rasenkraftsport Dreikampf.
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